Feminine Embodiment Workshops für Frauen, in Präsenz und in kleiner Runde
Frauenkreis Rostock
Ein Raum nur für dich. Raus aus dem Funktionieren, rein in deinen Körper. Unter Frauen, die miteinander sind und nicht gegeneinander. Hier musst du nichts leisten. Hier darfst du einfach sein.
Deine Auszeit mitten in Rostock. Keine Vorerfahrung nötig, maximal 8 Frauen.
Ausgebildet bei
Du bist für alle da. Und wo bleibst du?
Den ganzen Tag ist dein Fokus im Außen. Bei dem, was alle anderen brauchen, und bei dem, was noch erledigt werden muss. Du funktionierst, und das richtig gut. Nur du selbst kommst in deinem eigenen Leben kaum noch vor.
Zeit für dich, und dann?
Du hast endlich mal eine freie Stunde und weißt gar nicht, was du damit anfangen sollst.
Der Kopf ist nie still
Die To-do-Liste läuft weiter, auch abends auf dem Sofa. Abschalten klappt einfach nicht.
Was brauche ich eigentlich?
Du spürst kaum noch, was du willst oder was dir guttut. Die Bedürfnisse der anderen kennst du dafür genau.
Immer alles allein schaffen
Du bist Einzelkämpferin geworden. Dass es anderen Frauen genauso geht, sieht man von außen nicht.
Wo ist die Leichtigkeit hin?
Du sehnst dich nach Lebensfreude und Genuss und weißt nicht, wo du anfangen sollst.
Es braucht eine klare Entscheidung und einen klaren Raum, um wieder bei dir anzukommen. Genau den öffne ich für dich.
Feminine Embodiment in Rostock: zurück in deinen Körper
Feminine Embodiment ist Körperarbeit für Frauen. Du hörst auf, alles mit dem Kopf zu lösen, und fängst wieder an zu spüren. Über Bewegung, Atmung und deine Stimme kommst du in deinem Körper an. Und damit bei dir.
Hier gibt es kein Ziel, das du erreichen musst.
Nichts wird bearbeitet, nichts optimiert, nichts muss gut aussehen. Es geht darum, wie es sich für dich anfühlt. Und darum, dein eigenes, echtes Sein wieder zu spüren und herauszufinden, wie du es aus dir selbst heraus leben kannst.
Was dich im Frauenkreis erwartet
Keine Session ist wie die andere. Was jede von ihnen trägt, bleibt gleich.
Du kommst in deinem Körper an
Mit Bewegung, Atmung und anderen Techniken aus dem Feminine Embodiment wird der Kopf leiser. Du spürst wieder, was in dir los ist und was du brauchst.
Du wirst gehalten und geführt
Ich leite dich durch die Session und halte den Raum. Was Platz braucht, bekommt Platz. Du musst nichts planen und nichts wissen. Du darfst dich einfach führen lassen.
Sisterhood statt Vergleichen
Hier sind Frauen miteinander und nicht gegeneinander. Jede darf so sein, wie sie ist. Du spürst, dass du nicht allein bist und dass andere dieselben Struggles kennen. Ihr tauscht euch aus und stärkt euch. Oft entstehen daraus Bekanntschaften und Freundschaften.
Raum für deine Weiblichkeit
Abseits von Rollen und Erwartungen spürst du, wer du eigentlich bist. Deine Lebendigkeit, deine Weichheit, deine Kraft. Alles darf da sein.
Der Rahmen
Dauer
offene Frauenkreise etwa 3 Stunden, eigene Runden individuell
Vorerfahrung
Keine nötig
Gruppe
kleine, familiäre Runde, maximal 8 Frauen
Ort
Rostocker Innenstadt, die genaue Adresse bekommst du nach deiner Anmeldung
Termine und Preis
auf Anfrage
Mitbringen
bequeme Kleidung, Yogamatte, etwas zu trinken, gern eine Decke
Jeder Frauenkreis öffnet einen anderen Raum
Jede Session hat ihr eigenes Thema. Deshalb lohnt es sich, wiederzukommen: Du nimmst jedes Mal etwas anderes mit. Das sind einige der Räume, die ich öffne.
Raum des Fühlens
Raus aus dem Funktionieren, rein in den Körper. Du spürst dich wieder. Auch Gefühle, die du schon lange weggedrückt hast, dürfen sich zeigen, wenn du dafür offen bist.
Loslassen
Alte Themen und alte Gefühle dürfen gehen. Du machst Platz für das, was jetzt dran ist.
Vision und Neuausrichtung
Wohin willst du eigentlich? Du richtest dich neu aus und verankerst deine Vision im Körper, nicht nur im Kopf.
Wut
Wir Frauen erlauben uns so selten, wütend zu sein. Hier darf deine Wut da sein und sich bewegen.
Sinnlichkeit, Lust und Leidenschaft
Fernab von Sexualität geht es um ein Leben, das dich anzündet. Um Genuss und Lebensfreude und darum, dich selbst und dein Leben als lustvoll zu erleben.
Und immer wieder Neues
Es kommen laufend neue Räume dazu, manchmal auch rund um Beziehung. Frag einfach nach, welches Thema als Nächstes dran ist.
Was Frauen nach der ersten Session erzählt haben
Für alle Teilnehmerinnen war es der erste Kontakt mit Feminine Embodiment. Danach haben sie erzählt, dass ihr Kopf endlich still war, dass Gefühle ins Fließen kamen und dass ihnen die Verbindung unter Frauen richtig gutgetan hat.
„Das Schütteln war so krass. Danach sind mir nur noch die Tränen geflossen. Total befreiend.“
„Das war wie eine Woche Urlaub.“
„Dinge, über die ich so lange nachgedacht habe, sind jetzt klar. Ich weiß, was ich will. Und ich habe die Energie, meine Entscheidungen umzusetzen.“
„Jede war bei sich. Kein Judgment. Kein Vergleichen. Einfach warm, offen und tief verbunden.“
„Ich habe sowas noch nie erlebt. Einige Übungen nehme ich auf jeden Fall mit in meinen Alltag.“
„Ich bin auch total beseelt und so entspannt, selbst beim Autofahren. Ich fand's super. Der Aufbau, die Gespräche, die einzelnen Aufgaben, ganz ehrlich! Ich hab’s so sehr genossen.“
Wer dich durch den Raum führt
Ich bin Ann-Christine Ewert aus Rostock, ausgebildet in Feminine Embodiment und als Emotions- und Nervensystemcoach.
Ich kenne das Dauerfunktionieren aus meinem eigenen Leben. Als Mutter und Partnerin habe ich irgendwann nur noch To-dos abgearbeitet. Mein Partner und ich waren plötzlich eher WG-Mitbewohner als ein Paar. Keine Leichtigkeit im Alltag, keine Lust, keine Leidenschaft. Und wenn ich mal Zeit für mich hatte, saß ich da und wusste nichts mit mir anzufangen.
Feminine Embodiment hat mir den Raum geöffnet, all das wieder zu fühlen und mich dafür zu öffnen. Es hat meinen Partner und mich einander wieder nähergebracht. Heute gehört es ganz selbstverständlich zu meinem Alltag.
Wir haben keinen Schalter, den wir einfach umlegen können.
Das ist mein größtes Learning: Wenn wir nur funktionieren, nur im Außen sind und im Hamsterrad feststecken, bleibt kaum Platz für Leichtigkeit, Lebensfreude, Genuss und Leidenschaft. Für dieses Gefühl, vor Glück, Ideen und Kreativität überzusprudeln. Und was wir in unserem Leben nicht spüren, können wir nicht plötzlich anknipsen. Dann können wir nicht die lustige, liebevolle Mama sein, die wir gern wären. Und nicht die lustvolle, liebende Partnerin, die sich abends auf Nähe freut.
Dafür braucht es eine bewusste Art zu leben. Feminine Embodiment öffnet genau dafür den Raum: um dich wieder zu spüren, bei dir anzukommen und rauszukommen aus dem Dauerfunktionieren.
Mehr als 50 Frauen habe ich bisher mit ihren Emotionen und ihrem Nervensystem begleitet. Diese Erfahrung bringe ich mit in jeden Frauenkreis. Du bist bei mir in guten Händen, egal was sich zeigt.
Frauenkreis für euren Anlass: JGA, Geburtstag oder Babyparty in Rostock
Für alle Teilnehmerinnen war es der erste Kontakt mit Feminine Embodiment. Danach haben sie erzählt, dass ihr Kopf endlich still war, dass Gefühle ins Fließen kamen und dass ihnen die Verbindung unter Frauen richtig gutgetan hat.
Junggesellinnenabschied
Eine JGA Idee für Rostock und Warnemünde, die die Braut wirklich feiert und euch als Freundinnen näher zusammenbringt.
Geburtstag
Ein Mädelstag als Geschenk, das in Erinnerung bleibt und allen guttut.
Babyparty
Eine liebevolle Initiation ins Mutterwerden. Wie in einem heiligen Ritual ehren wir die werdende Mama, ihren Körper und das Wunder, das sie in sich trägt. Sie als Mutter und als Schöpferin. Ihre Frauen bezeugen sie und stärken sie für die Geburt. Atmung und andere Techniken aus dem Feminine Embodiment nimmt sie gleich als Vorbereitung mit. Wer Mother Blessing oder Blessingway kennt: Es geht in dieselbe Richtung, gestaltet auf meine eigene Art.
Alles ist individuell gestaltbar: eine Stunde, drei Stunden oder ein ganzer Tag. Thema, Dauer und Ort stimmen wir auf euch ab, und danach richtet sich auch der Preis. Schreib mir einfach, was ihr vorhabt.
Häufige Fragen
Nein. Jeder Frauenkreis hat ein eigenes Thema und ich lasse immer wieder Neues einfließen. Egal ob du zum ersten Mal kommst oder schon öfter dabei warst, du nimmst jedes Mal etwas anderes mit.
Weder noch. Es gibt keine festen Übungen oder Schritte. Feminine Embodiment ist freie Körperarbeit: Du bewegst dich, atmest und spürst so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Nein. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Du bewegst dich so, wie es sich für dich gut anfühlt.
Nein. Alles ist eine Einladung und nichts ein Muss. Du gehst nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Ja, sehr gern. Die Runde ist klein und du findest schnell Anschluss.
In der Rostocker Innenstadt. Die genaue Adresse bekommst du nach deiner Anmeldung.
Den Preis für den nächsten offenen Frauenkreis bekommst du zusammen mit Thema und Termin auf Anfrage. Für eigene Runden richtet er sich nach Dauer und Rahmen.
Infos zum nächsten Frauenkreis in Rostock
Schreib mir kurz, dann bekommst du Thema, Termin und alle Infos zum nächsten Frauenkreis und kannst dir deinen Platz sichern. Die Runden sind klein, deshalb lohnt es sich, früh zu fragen und dranzubleiben.
Für Frauen aus Rostock, Warnemünde, Bad Doberan und Umgebung.
Kontakt
Ann-Christine Ewert
Frauenkreis und Feminine Embodiment in Rostock